###DEBUG###
 

Triathlon - Trainings - Blog

André wird zum Ironman auf Hawaii


1 Fotos
André wird zum Ironman

Es ist die Herausforderung seines Lebens. Unser Morgenmann André Hardt will in diesem Jahr den härtesten Triathlon der Welt, den Ironman auf Hawaii, in Angriff nehmen.

3,86 km Schwimmen, 180 km Radfahren und anschließend 42 km Marathon laufen. Wind, Wellen und die Hitze der hawaiianischen Lavawüste machen dieses Rennen zu einem der anspruchsvollsten Ausdauerwettkämpfe weltweit.

Da es kurzfristig sehr schwierig ist, sich für den offiziellen Ironman Worldchampionship zu qualifizieren, für André wahrscheinlich sogar unmöglich, werden wir einen eigenen Wettkampf veranstalten. Natürlich mit denselben Distanzen, denselben klimatischen Bedingungen auf der Hawaii Insel Big Island im Herbst 2017. Startschuss für André ist allerdings schon jetzt.



Triathlon - Trainings - Blog

Februar

- uups, da ist schon Februar! Nur noch neun Monate... Neun Monate Zeit, mein Triathlon-Baby auszutragen. Vor dem Geburtstermin graut mir ehrlich gesagt heute schon. Ich trainiere jetzt fast jeden Tag, obwohl "trainieren" vielleicht etwas zu hoch gegriffen ist. Etwa 45 Minuten gemütliches Joggen im Schnee, ohne Uhr, ohne Pulsmessschnickschnack, ohne Zeitdruck, am nächsten Tag dann ca. 30 Minuten Schwimmhalle, aktueller Stand: 14 Fünfzigmeter-Bahnen nonstop gekrault, mit dem Ziel, jeweils zwei Bahnen mehr zu schaffen, als beim letzten Mal (darauf bin ich in Anbetracht meiner kläglichen ersten Schwimmversuche im Oktober stolz wie Bolle!)
So siehts also im Moment aus. Schwimmen und ein bisschen Laufen im täglichen Wechsel, ungefähr fünf Tage pro Woche und immer so dosiert, dass es vor allem noch Spaß macht und ich mich auf das nächste Mal freuen kann.

Ach, hätte ich doch fast vergessen: ich muss endlich aufhören zu rauchen - ist nicht gut fürs Baby.

Der Start ins neue Jahr mit der Pullbuoy

Eine blöde, ziemlich hartnäckige Erkältung hat mich zum Jahresstart völlig von den Socken gehauen und drei Trainingswochen gekostet. Aber jetzt geht’s wieder in die Schwimmhalle, mit einem Trainingsgerät, das mir Olympiaschwimmer und Europameister Stev Theloke aus Chemnitz empfohlen hat: Die Pullbuoy. Phonetisch leicht als Pool-Boy missinterpretiert, bedeutet Pullbuoy im wörtlichen Sinne Zugboje. Eine Art Schwimmbrett aus Schaumstoff, das man sich beim Kraulen zwischen die Beine klemmt. Der Auftrieb sorgt dafür, dass man auch ohne Beinarbeit kraulen kann und so vor allem Oberarme und Schultern trainiert. Diese Methode soll auf Dauer die Schwimmlage verbessern und der Körper soll lernen, mit möglichst wenig Beinarbeit lange Distanzen zu schwimmen, um die Kraft in den Beinen fürs Radfahren und Laufen zu schonen. Na mal sehen...

Außerdem gehe ich zweimal pro Woche für je eine Stunde joggen, im Schnee. Vorsichtig und langsam. Beim ersten Mal war ich zu schnell, bin prompt ausgerutscht und schön geflogen... ein klassischer Schnee(p)flug.

Anfang Dezember - Erste Erkenntnisse

"Alles, was denkbar ist, ist auch machbar"

Klingt ein bisschen schwülstig, aber ich will versuchen mich von diesem Satz in den vor mir liegenden Wochen und Monaten motivieren zu lassen. Einen Marathon zu laufen ist denkbar für mich. Das habe ich schon ein paar Mal irgendwie hinbekommen. Denkbar ist es auch 180 km auf dem Rad zu sitzen. Mein Streckenrekord liegt bei 120 km. Mit viel gutem Willen und Training sollte das zu schaffen sein. Undenkbar ist es für mich allerdings, knapp vier Kilometer durch den aufgewühlten Pazifik zu kraulen. Ich dachte immer schwimmen zu können. Doch nach den ersten 150 gekraulten Metern in einer Schwimmhalle bin ich fast ertrunken! Schnappatmung - völlige Entkräftung - Resignation. Das kann ja heiter werden. Sechs(!) Schwimmbadbahnen gerade so überlebt. Fehlen bis zum Trainingsziel nur noch 150 ...

Erste Hausaufgabe für mich: schwimmen, schwimmen, schwimmen. Möglichst mehrmals die Woche. Ums Radfahren und Laufen kümmere ich mich im Frühjahr.






1 Fotos
ANZEIGE
1 Fotos



VERKEHRSMELDUNGEN - von vor 1 Minute
  • A72 Chemnitz - Leipzig
    A72 Chemnitz - Leipzig zwischen Borna-Süd und Borna-Nordin beiden Richtungen Bauarbeiten, geänderte Verkehrsführung im Baustellenbereich, bis 30.11.2018

  • B2 Bad Düben - Leipzig
    B2 Bad Düben - Leipzig zwischen A14, Leipzig-Mitte und Messe-AlleeNachtbaustelle, beide Fahrtrichtungen gesperrt, eine Umleitung ist eingerichtet, bis 25.02.2017, Mo - Fr zwischen 21:00 Uhr und 05:00 Uhr

  • Kreis Bautzen, K7205
    Kreis Bautzen, K7205 zwischen Guhra und Puschwitz Baustelle, beide Fahrtrichtungen gesperrt, eine Umleitung ist eingerichtet, bis 25.05.2018

  • Coswig, Moritzburger Straße bis Berliner Straße
    Coswig, Moritzburger Straße bis Berliner Straße zwischen Niederauer Straße und Forststraße Überflutungen, Verkehrsbehinderung

  • Ohorn, Schulstraße
    Ohorn, Schulstraße zwischen Hauswalder Straße und Gickelsbergstraße Bauarbeiten, Vollsperrung, bis 22.02.2017 18:00 Uhr

  • S83
    S83 Meißen Richtung Deutschenbora
    S83 Meißen Richtung Deutschenbora zwischen Meißen und GarsebachBaustelle, vorübergehende Regelung durch provisorische Ampelanlagen, bis 31.03.2017

  • Kreis Bautzen, S100
    Kreis Bautzen, S100 zwischen S104 und Koitzsch Baustelle, beide Fahrtrichtungen gesperrt, eine Umleitung ist eingerichtet, von 16.01.2017 ca. 06:00 Uhr bis 27.10.2017

  • Ortsdurchfahrt Friedersdorf, Königsbrücker Straße
    Ortsdurchfahrt Friedersdorf, Königsbrücker Straße Baustelle, beide Fahrtrichtungen gesperrt, eine Umleitung ist eingerichtet, von 24.10.2016 ca. 07:00 Uhr bis 06.10.2017

  • Löbau, Promenadenring bis Poststraße
    Löbau, Promenadenring bis Poststraße zwischen Hartmannstraße und August-Bebel-Straße Baustelle, beide Fahrtrichtungen gesperrt, der Umleitungsbeschilderung folgen, bis 01.10.2018

  • S172
    S172 Heidenau, Hauptstraße
    S172 Heidenau, Hauptstraße zwischen Güterbahnhofstraße und Geschwister-Scholl-StraßeInstandsetzungsarbeiten, Verkehrsbehinderung, Vorsicht an der Kreuzung, bis 09.03.2017

  • Reinhardtsgrimma, Grimmsche Hauptstraße
    Reinhardtsgrimma, Grimmsche Hauptstraße zwischen Schloßgasse und Zur Alten Schäferei Fahrbahnerneuerung auf 3 Abschnitten, beide Fahrtrichtungen gesperrt, eine örtliche Umleitung ist eingerichtet, bis 11.08.2017

  • Naundorf, Alte Dorfstraße
    Naundorf, Alte Dorfstraße zwischen Ortseingang und B173, Dresdner Straße Baumfällarbeiten, beide Fahrtrichtungen gesperrt, bis 23.02.2017, Mi und Do zwischen 08:00 Uhr und 17:00 Uhr, empfohlene Umleitung: beide Richtungen S190 - Hilbersdorf - K7714 - B173

  • Erzgebirgskreis, S231
    Erzgebirgskreis, S231 zwischen Abzweig nach Zschopau und Abzweig nach Weißbach Brückenarbeiten, beide Fahrtrichtungen gesperrt, eine Umleitung ist eingerichtet, ortskundige Autofahrer werden gebeten, das Gebiet weiträumig zu umfahren, bis 30.06.2017

  • Erzgebirgskreis, S274
    Erzgebirgskreis, S274 zwischen Schwarzenberg/Erzgeb. und Abzweig nach Antonsthal Bauarbeiten, beide Fahrtrichtungen gesperrt, der Umleitungsbeschilderung folgen, bis 15.10.2017

  • Kreis Meißen
    Kreis Meißen Straße zwischen Nünchritz und Glaubitz Überflutungen, Vollsperrung
Das aktuelle Wetter
Morgens

7º C
Vormittag

8º C
Mittag

10º C
Nachmittag

10º C
Wettervorhersage von Heute:
Der Tag beginnt sehr regnerisch bei 8 Grad am Vormittag, auch am Nachmittag ist es bei 10 Grad meist grau und regnerisch. Es ist teilweise stürmisch! In der Nacht fällt bei etwa 4 Grad Schneeregen.

» Die nächsten Tage in Chemnitz
1 Fotos